饮食减肥

7天减肥食谱 排清宿便痛快瘦

天天在办公室里握着鼠标、盯着屏幕，加上盒饭午餐，时不时的加班。结果身体就发出了抗议，老是便秘，吃得不多还长肉。不过最近烦恼没有啦，因为淘到密宝了——一份一周即可有效解除便秘的饮食减肥食谱。

私家麦麸减肥法 一月瘦10斤

近几年，随着“高纤维”的流行，我也意外地找到了减肥的秘宝——麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，我一个月健康减肥10斤，还护理出了嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我将我的麦麸熨式瘦身法通过爱美网分享给诸位想要瘦身的MM们，一起去享有苗条美丽。

7款美食 一周吃光腰上赘肉

腰腹之所以会越来越粗，很大原因是体内毒素没能及时排出，长时间堆积就导致小腹越来越突出，整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面为大家推荐7款通便食物，帮助排出宿便，让肚子恢复平坦。

果蔬豆浆：冬季轻松减肥必备品

喝豆浆能减肥，相信很多人都知道，但是光是喝豆浆总觉得有点单调。不妨在豆浆中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能满足不同减肥需求，还可以让瘦身力持续上升!赶紧来试试口味变化多端的豆浆瘦身法吧!

三日狂瘦9斤 速减肥美味食谱

想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。今天小编推荐快速减肥食谱给大家，只要3天你就可以减掉9斤的赘肉哦。这么简单的减肥方法，你也赶快来试试吧。

得心应手咖啡两周减肥4大步骤

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的减肥4大步骤、加强版4要诀，就能得心应手瘦身减肥了。

麦当娜长寿减肥进食方式曝光

麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻.

约会菜单—关键时刻像瘦子

我们其实不贪心变成瘦子，只想让自己在关键时刻看起来像个瘦子，那么，偷看下瘦子们的约会前吃什么!

4款瘦脸食谱 大圆脸急速瘦

网友推荐减肥二宝：蜂蜜+红枣

减肥不等于要节食挨饿，也不用大汗淋漓汗流浃背地疯狂运动。今天网友推荐给大家2种减肥食品——蜂蜜和红枣，多吃就不怕胖了呢。各位要减肥的MM可以参考一下哦，快来尝尝美食吧。