2015-06-19
吃货的瘦身福利 教你如何吃冰淇淋不发胖
冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克>脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素;100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要吃之有方才行。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克>脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素;100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要吃之有方才行。
有专家称：“如果吃的恰到好处，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养。”下面我们就一起来看看哪些神级零食让我们不发胖吧！
零食是许多MM的最爱，但是高热量、高脂肪的零食却又是肥胖的大敌，真的是让MM们又爱又恨啊别担心，今天小编就给大家介绍，吃货专属的瘦身招，让你狂吃零食也不惧胖哦！
正在和脂肪苦苦做斗争的美女们，是不是一听到“零食”就只能是咽口水的份儿呢?在很多人看来，零食是导致肥胖的重要原因之一。这个想法没有错，但是不全面哦!有一些零食是可以帮助你减肥的哦!你在怀疑吗?那就跟着小编一起来看看吧!
用富含纤维素和维生素的水果作为甜点的主要食材就是非常不错的选择，它们既能为身体补充营养，同时热量又比较低，作为日常的小零食还会提供充足的饱腹感，有效的减少我们的食欲，达到理想的瘦身目的。下面，就来为大家介绍几款非常健康营养的瘦身甜点吧，教你有效饮食减肥。
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爱吃零食是女生的天性，但是零食吃多了不仅会造成肥胖，还会导致营养不均衡。编辑推荐12种超低卡减肥零食，每一种都不超过100大卡，既解馋又不必担心会发胖哦！
作为吃货的你，想要节食减肥是不是难上加难呢？尤其是MM们，零食可是难以抵挡的。下面小编就给大家介绍吃不胖的几种零食，让你满足食欲，还能不惧发胖哦！
普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的训练，是一项随时随地都可以的塑身运动，在锻炼身体平衡力的同时塑造身体的肌肉曲线，让身材线条更加优美。对于减肥来说，普拉提运动也受到越来越多人喜爱，它在燃烧脂肪、塑形瘦身方面有明显效果，如果你也想减肥，那就跟着小编一起走进普拉提的世界吧！
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