2015-09-26
碳水化合物减肥 不节食也能瘦
多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，可是关于碳水化合物减肥正确的方法，大家知道多少呢?现在小编就带大家认识碳水化合物减肥的原理，充分了解后，就可以不用节食，利用巧妙地选择食物。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
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：吃卷心菜不仅能补充丰富维生素C，还能增进食欲、消炎杀菌、预防感冒，这些好处也许很多人都知道，但是吃卷心菜也有一些注意事项需要了解哦，让我们与小编看看吃卷心菜有哪些注意事项吧。
让你吃的好更减肥！这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。
减肥药或许是做快的减肥途径，但是反弹大以及对身体伤害大时最大的弊端。所以要想快速而安全的减肥要另辟蹊径。本篇文章小编就为大家介绍五种不吃减肥药也能快速减肥的方法。
早餐吃什么最减肥呢？吃多了吧怕胖，吃少了又挨饿，当你在为此纠结的时候，不妨来看看小编今天推出的鸡蛋减肥早餐食谱吧。鸡蛋减肥食谱，只需坚持一个月，就能轻轻松松减掉15斤!赶紧来看看吧!
西兰花不仅拥有极高的营养价值，而且其富含膳食纤维的特点使其当仁不让的成为了减肥膳食主力。据研究得出，每天坚持进食一定分量的西兰花，一个月就可以减去四斤的体重哦。下面我们一起来看看哪些西兰花减肥食谱可以有如此减肥魔力吧！
走路是很多专家推荐的减肥运动，晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但是具体要怎样走路才能减肥呢？下面编辑就来为你介绍9种走路减肥新花招，不同的减肥瘦身目标可以采用不同的走路减肥方式。
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