2015-09-29
几个中药小妙方让你轻松享瘦
要知道现在减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。现在小编就来介绍几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。想减肥瘦身的朋友赶紧随小编一起来看看吧！
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
要知道现在减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。现在小编就来介绍几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。想减肥瘦身的朋友赶紧随小编一起来看看吧！
现在的社会大多都是以瘦为美，当然并不是那种营养不良的瘦，而是那种看起来非常苗条有美感的瘦。然而现在美食众多，很多人都抵挡不了美食的诱惑身材逐渐变样。想要苗条的身材就变的难上加难，不过吸脂是种很不错的选择。很多朋友为了魔鬼般身就会选择去做吸脂例如：背部吸脂。
用于制作白面包的面粉被去除了纤维成分，而摄取纤维容易产生饱腹感。西班牙一项为期5年的研究发现，每天吃两份以上的白面包，肥胖风险就会比较少吃的人增加40%。
你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物或双壳类动物等。吃白肉可以减肥。
健身房里有人抱怨：「教练！这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！」教练怒斥道：「你懂什么，这才是有痒运动！」当然，这只是一个笑话。但很多人分不清有氧运动与无氧运动，有很多疑问，今天就这个话题谈一谈。
到了炎炎夏日，体重超标的朋友总觉得，一上街就能感受到世界的满满恶意。看着别人穿着热裤背心，秀着小蛮腰，自己却只能默默捏捏双下巴和游泳圈自我安慰道：「有什么了不起，我瘦下来比她还美。」终于，TA 下定决心减肥。
素食作为一种健康环保的生活方式，越来越为大家所接受，诸多名流引领起的「素食风潮」吹入人们的日常生活。素会不会营养不良？吃素会不会性趣减弱？如何素食才能健康？我们来一一为您解答。
一周的辛苦工作后，终于等来了周末。想着要好好放松下、活动下被束缚的筋骨。没有什么比去空气新鲜的山里遛个弯，或者健身房里运动到大汗淋漓更畅快的了。但是运动后的肌肉酸痛却不是我想要的。那么有什么办法可以让我既能享受运动的快感，又不用为肌肉酸痛的后遗症而担忧呢？
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