2015-10-12
聪明女人瘦身招 9秘诀瘦到曝
为了减掉身上的脂肪，女孩们几近疯狂。有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶……但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱——没时间去健身房，不在乎饮食健康，不想成为“瘦竹竿”……下面列出9条让你聪明瘦身的方法，让你达到事半功倍的减肥效果。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
为了减掉身上的脂肪，女孩们几近疯狂。有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶……但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱——没时间去健身房，不在乎饮食健康，不想成为“瘦竹竿”……下面列出9条让你聪明瘦身的方法，让你达到事半功倍的减肥效果。
减肥的方法千变万化，你是不是已经看的眼花缭乱了呢？还在为减肥而烦恼不已吗？别着急！下面小编整理了10个减肥方法，并一一罗列了优缺点，想瘦的你，可以根据自己的实际情况选择哦！
一坐下来就看到厚厚的游泳圈，真的是太可怕了。每个MM都希望拥有完美的好身材，但是肥胖却是一个很难战胜的大敌，尤其是小肚子，别担心！下面小编推荐的8种刮油去脂食物，你不妨试试哦！
为了避免摄取过多的热量，导致肥胖加重，很多减肥人士开始崇尚素食主义，这样一来确实是能够控制卡路里的摄入,减少脂肪的积累，但却不能补充身体的蛋白质,甚至还会食用不当的原因，对身体健康造成极大的影响。想要通过素食来减肥的朋友，不妨先来了解素食减肥的8事项，避免陷入误区当中，不减肥反发胖!
很多人都有这样的感慨，“总是瘦不下来，连喝水都发胖！”难道永远都瘦不下来了？其实不然，想变瘦，其实很简单，很多人发胖往往是因为饮食不当和生活不规律引起的，下面就跟小编一起来看看怎么养成易瘦体质吧！
出差飞机误点，加班加到忘记时间，开会一开通宵达旦，好不容易闲呆在家馋虫又出来捣乱……一个不小心就把晚餐时间推到了21：00之后。太晚吃饭怕胖，不吃饿着肚子睡觉又太委屈了无辜的胃。下面小编分享的优质晚餐规则，教你畅吃还不怕胖。
营养师分析，哥本哈根减肥法原理是靠极低热量实现减肥效果，通过这份食谱，保持摄入食物远远低于每天人体所消耗的热量，才达到了减肥的效果。哥本哈根减肥法是会有效果的，但是并不等于健康。
你还在为走样、臃肿的身材而烦恼吗？你还在为自己的现状而郁郁寡欢吗？你还在为怎样减肥而不知所措吗？别着急，只要改善你三餐的饮食，懒人照样瘦下来哦！赶紧跟小编一起来看看吧！
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