合理而科学的睡眠,能够使人们的精力和体力疲劳得到有效的恢复,并对大脑神经细胞的自我修复非常有益。无论小孩还是大人,我们都要理解睡眠的重要性,还要在有限的时间,保证优质的睡眠。
众所周知,不健康睡眠包括失眠,睡觉打呼噜(鼻鼾症),酒醉后入眠,睡眠时间不足等。
在这里会有人问,睡觉打呼噜不是证明睡得香吗?这是目前正常生活的误区之一。
其实打呼噜是健康的大敌,其常见的副作用就是打鼾。
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死!
根据美国睡眠呼吸暂停综合征协会(TheAmericanSleepApneaAssociation)的研究发现,世界上大约有5%的人患有不同形式的睡眠呼吸暂停综合征。权威数据表明:由于长期打鼾导致呼吸暂停时间过长,78%可诱发缺氧性脑萎缩,甚至猝死。全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病!
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健客价: ¥45高血压、冠心病(心绞痛)。 伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
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健客价: ¥88高血压.冠心病(心绞痛)。伴有心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥30