节假日期间饭局多多 打鼾人群不宜饮酒

　　酒在中国饭局中似乎是人们必不可少的助兴饮品，小酌怡情，大量酗酒会对身体的长期影响大部分人还是晓得的譬如肝脏不好的，三高人群（高血压、高血脂、糖尿病），孕妇儿童。除此之外，打鼾病人也应戒酒。以下为你简单介绍三高人群，妇女儿童远离酒精的必要性，详细说说酒精对打鼻鼾的影响。

　　三高人群禁喝酒

　　同济大学附属第十人民医院内分泌科主任曲伸指出，患有糖尿病、高血压、高血脂的病人，不宜长期饮酒。

　　糖尿病患者多患有脂肪肝和肥胖，肝脏的负担较常人增加，肝脏的代谢和解毒功能也比常人差，喝酒后更会加重肝脏的负担，更容易损伤肝脏，且使胰腺分泌的消化酶和胰液成分发生改变，导致胰液蛋白质过分浓缩，堵塞胰腺导管。同时，喝酒还会降低身体抵抗能力，增加能量摄入和代谢异常，加重糖尿病的病情。

　　高血压、高血脂病人也不宜喝酒。酒精会使人体血浆及尿中的儿茶酚胺含量增高，儿茶酚胺则会使血压升高。高血压患者饮酒，不但会引发高血压，重则可能发生脑出血及猝死。高血脂患者饮酒则会导致血中低密度脂蛋白浓度增高，最终使得一些人体不需要的“垃圾”沉积在动脉壁上，致使动脉粥样硬化及冠心病。

　　孕妇儿童远离酒精

　　孕妇和儿童也应远离酒精。中国居民膳食指南中指出，女性在怀孕期间，即使是对正常人适量的饮酒也可能会对胎儿发育带来不良后果，酗酒更会导致胎儿畸形以及智力低下。

　　而在哺乳期，必须照顾孩子的“口粮”，也不宜喝酒。

　　儿童处于生长发育阶段，各脏器功能还不完善，饮酒对机体的损害尤为严重。即便只是饮少量酒，也会导致注意力、记忆力下降，思维速度也会变迟钝。

　　打鼾病人应戒酒

　　打鼾的人不能喝酒，其原因和打鼾病因有关。

　　在中国平均20岁的人群中，有5%女性和29%男性是打鼾者;平均50岁的人群中，女性打鼾者占40%，男性占60%;平均70岁的人群中，男女打鼾比例高达70%。

　　由于打鼾在日常生活中是很常见的现象，很多人并不在意。但是长期严重的打鼾，易导致病情加剧，出现夜间打鼾憋气现象，医学上称“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。严重者易损伤心脑血管及内分泌等多个系统，是多种疾病发生的独立危险因素。

　　打鼾憋气的病因复杂，除了肥胖、年龄、上气道解剖异常外，饮酒也是不容忽视的一个危险因素。酒精可以从多个环节上促进夜间呼吸暂停的发生。酒精能抑制舌下神经、自主神经、舌咽神经，导致气道狭窄闭塞，同时钝化了中枢神经系统对缺氧、高气道阻力的唤醒作用;睡眠呼吸暂停病人夜间经常出现憋醒，其实这对于病人来说起一种保护作用，因为憋醒之后可终止呼吸暂停，恢复正常呼吸;而酒精可提高醒觉反应阈值，抑制憋醒情况，延长呼吸暂停时间，加重夜间呼吸暂停及缺氧。

　　节假日期间，饭局不断，莫让饮酒成了健康“杀手”。戒酒是打鼾憋气病人应采取的积极措施之一。对嗜酒者，最起码要限制饮酒量，或只饮少量的啤酒，同时，保证在睡前4-6小时内不饮酒。