打鼾原来是健康的大敌，你可能还不知道吧？

　　打鼾，俗称打呼噜，是生活中常见的现象，直至今日仍有人认为打鼾是睡眠好的标志，这是一种非常错误的看法。打鼾其实是健康的大敌，它可能导致上呼吸道阻塞、睡眠时呼吸暂停，造成机体缺氧等一系列并发症。

　　为什么会打鼾？

　　各种原因引起的呼吸通道狭窄，特别是气管平面以上的上呼吸道狭窄是引起打鼾甚至呼吸暂停的主要原因。

　　打鼾对身体有哪些危害？

　　打鼾的危害是引起呼吸暂停。呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留，也可能造成内分泌功能紊乱及血液动力学等改变。器官不能得到充分的氧气供应，诱发以下多种疾病：

　　1

　　肥胖：肥胖一方面可以引起打鼾，打鼾本身也可以引起脂肪代谢紊乱，从而加重肥胖，再加上病人嗜睡，活动量减少，能量消耗下降，更加肥胖，形成恶性循环。

　　2

　　高血压：打鼾是高血压、及脑中风等发病的独立危险因素。

　　3

　　精神神经疾病：反复发作的低氧血及睡眠结构的紊乱可以导致病人认知功能受损，白天嗜睡，晚上失眠，记忆力及精力集中障碍等。

　　4

　　睡眠中猝死:夜间猝死的人群中因睡眠呼吸暂停诱发的所占比例极高。

　　5

　　脑血管疾病：因打鼾引起的高血压、高脂血症、机体缺氧等因素加重脑血管狭窄，引起脑血管疾病。

　　引发诸如红细胞增多症，脑梗塞，糖尿病等也非常常见。

　　为此，我们希望有更多的人意识到打鼾也是一种病，应做好预防，比如早点睡觉，少喝咖啡、少饮酒等。有严重打鼾问题的人，建议尽量减少仰卧睡姿，并到正规医疗疾控。