秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
玉米须性平、味甜，有利尿消肿、抗过敏、清肝利胆的功效。现代药理学研究表明，玉米须含有大量的维生素K、谷固醇、豆固醇等物质，用来泡茶喝，可以有效的降血压、降血糖。
养心安神、降血压功效的【茯苓莲子粥】。莲子中的钙、磷、钾含量丰富，具有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。有助于提高记忆力、养心安神，利水消肿，还可以健脾止泻。
【红薯粥】就可以帮助主子们减缓胃部发凉的感觉。《纲目拾遗》里曾记载红薯：“补中，暖胃，肥五脏”，对胃寒的主子有很好的疗效。如果觉得红薯粥单调，也可以加入适量红枣，这样营养更搭配，更加补血暖胃。
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