用它们熬粥,既降压,又安神!
喝粥好处多,这话一点也不假。早在明朝,医学家李时珍就在《本草纲目》中这样说:“粥极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。”
今天,推荐给大家一款简单易做,且有养心安神、降血压功效的【茯苓莲子粥】。
莲子中的钙、磷、钾含量丰富,具有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
茯苓则是一款常见的中药,有利水渗湿、健脾利心的功效,用于脾虚、食少、心神不安等症状。
此款茯苓莲子粥,有助于提高记忆力、养心安神,利水消肿,还可以健脾止泻。
食材
大米100克,茯苓、大枣、莲子各20克,白糖、红糖适量。
做法
①大米泡发、洗净;大枣洗净、切块;茯苓洗净。
②莲子洗净,去除莲心。
③锅置于火上,烧开水,放入大米,以大火煮开。
④再放入莲子、茯苓、大枣,用小火煮至粥浓稠,调入白糖、红糖拌匀,即可食用。
益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥35益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥48益气滋肾,养心安神。用于气阴两虚引起的失眠,头昏,头痛,心慌。
健客价: ¥25生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥18补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥12生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥24补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥10.5本品生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足,气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥24生精补髓,益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥16补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥12生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥57