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“胃”TA煮一碗暖暖的养生粥!

2017-09-04 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:【玉米南瓜粥】,色泽艳丽、味道清香,是一款经典的“养胃粥”。玉米有调中开胃、降浊利尿的功效。南瓜则可以温中健脾、保护胃黏膜、助消化。

  “胃”TA煮一碗暖暖的养生粥!

  快节奏的生活,人人都忙于生计、辛苦奔波,一日三餐经常不能按时吃,久而久之,很多人的肠胃功能都变得不太好了。

  今天推荐给大家的【玉米南瓜粥】,色泽艳丽、味道清香,是一款经典的“养胃粥”。

  玉米有调中开胃、降浊利尿的功效。南瓜则可以温中健脾、保护胃黏膜、助消化。

  食材

  老南瓜250克,大米1碗,玉米片1碗,冰糖、桂花少许。

  做法

  ①将玉米粒与大米浸泡半小时,将南瓜切丝,置于一旁备用。

  ②南瓜至于锅上,蒸十五分钟至泥状。

  ③另取一锅,锅内放入大米,煮至浓稠时放入玉米粒,搅拌均匀之后继续煮五六分钟左右。

  ④最后放入南瓜泥,搅拌均匀,稍煮片刻即可。起锅前还可以根据个人口味撒少许干桂花点缀。

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