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血虚体寒?来一碗银耳桂圆羹吧!

2017-09-04 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:桂圆的补血效果极好,又是温性的,可以平衡银耳的凉性,是寒性体质人的最好选择。桂圆放的多多的,熬出来的银耳羹就很甜了,不需要再放糖。

  血虚体寒?来一碗银耳桂圆羹吧!

  在补血食物中,相比大枣来说,桂圆和银耳更加搭配。桂圆的补血效果极好,又是温性的,可以平衡银耳的凉性,是寒性体质人的最好选择。桂圆放的多多的,熬出来的银耳羹就很甜了,不需要再放糖。

  今天推出的【银耳桂圆羹】,就能帮大家暖暖身子,补补血。

  食材

  桂圆、银耳、枸杞

  做法

  ①将银耳洗净,提前浸泡2—3个小时;枸杞提前浸泡十五分钟。

  ②将泡好的银耳冲洗,剪去泡发的部分以及蒂部,并撕成小朵。

  ③将银耳、枸杞放入砂锅,加入适量水,大火煮沸后转小火慢煲,约一小时后银耳煮至粘稠,放入去核桂圆,小火煲半小时即可。

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