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对眼晴有益的几项运动,Come on!一起动起来~

2018-08-04 来源:赣州爱尔眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作用原理与羽毛球比较相似。但是在频率上来说,乒乓球的来回速度明显快于羽毛球,对眼睛睫状肌来说,算得上是一种比羽毛球运动量大的锻炼项目。

对眼晴有益的几项运动,Comeon!一起动起来~

尽管里约有毒,但是精彩的运动赛事还是让我们看得热血沸腾。有没有感觉全身的运动细胞都开始蠢蠢欲动了呢?生命在于运动。运动不仅可以强健人们的体魄,对缓解近视疲劳来说也是十分有益的。

1.羽毛球

来回飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩和舒张。有助于缓解已经形成的视疲劳,更能够强化眼部肌肉功能。

2.乒乓球

作用原理与羽毛球比较相似。但是在频率上来说,乒乓球的来回速度明显快于羽毛球,对眼睛睫状肌来说,算得上是一种比羽毛球运动量大的锻炼项目。

3.放风筝

放风筝可以将近距离视物转变为远眺,让视线延伸到远处,从而缓解视疲劳。

4.登山

登山是一项全身有氧运动。登山过程中,眼睛时而需要注意脚下,时而又要欣赏远处景色。同时,研究表明,绿色是一种能够给眼睛带来舒缓效果的颜色。

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