糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
市面上卖的肉干虽然味道很好，但含盐量较高，不少口味还加了糖分，加工过程还需油炒，因此能量也很高。自己制作的肉干原料很简单，采用蒸的方式，口味清淡，但肉香味突出，少油更健康。
柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
两只手一捧约可容纳约500克的蔬菜。蔬菜的能量很低，建议每日摄入500~1000克的蔬菜。但是请注意，根茎类蔬菜不算在蔬菜里，比如土豆、山芋这一类，它们应该计算在主食范畴。
水能有效防止便秘、防止血液黏稠度增高、甚至防止心脑血管意外的发生。除了每日从食物中摄入的水分，“糖友”每天一定要至少保证6杯(200ml/杯，共计1200ml)水
为了均衡营养，糖友可以吃肉，不能一点肉都不吃，但是吃肉要适量，不能想吃多少就吃多少，而且有些肉食适合糖友食用，有些则不适合，适合的要适量吃，不适合的则应该不吃或少吃。
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