2017-08-11
晚上给胰岛细胞减负，糖尿病人的晚餐食疗法！
曾有研究证实：晚餐过饱，容易加重胰岛细胞负担！尤其是中老年人，如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成β细胞负担加重，对病情不利。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
曾有研究证实：晚餐过饱，容易加重胰岛细胞负担！尤其是中老年人，如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成β细胞负担加重，对病情不利。
影响血糖生成指数的因素有一定规律，比如进食富含膳食纤维的食物如粗杂粮、蔬菜、某些水果，血糖生成指数较低；进食含蛋白质较多的奶类、豆类等，血糖生成指数普遍较低。
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用引起的全身性代谢疾病，是由于胰岛素分泌绝对或相对不足及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖类、蛋白质、脂肪、水、电解质等营养代谢紊乱。糖尿病的综合性治疗包括膳食控制、运动、血糖监测、自我管理和药物治疗。
在寒冷的冬季，最幸福的事莫过于，亲朋好友围坐在一起吃火锅。最近，不少糖友在我们“糖友圈”社区咨询，“吃火锅需要注意哪些，如何减小对血糖的影响”，我们一起来看看！
作为北方的糖友一般以面食为主，如果不能吃面食，那样会很不习惯了。其实面条生糖指数是81.6，大米饭83.2，相差不大，但为什么有些人吃了面食会升糖快呢，我们一起来看看吧！
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