糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
从健康的角度讲，不推荐糖尿病人喝酒，因为饮酒对糖尿病有百害而无一利，且长期过量饮酒会直接损害肝脏和胰腺功能。不鼓励没有饮酒嗜好的糖尿病患者饮酒，提倡有饮酒习惯的糖友限制饮酒。一般摄入15克酒精，就要减掉25克主食。
米荞含有丰富的膳食纤维，膳食纤维中的果胶可降低食物在肠内的吸收效率，可延缓葡萄糖的吸收速度，不会导致餐后血糖快速上升，有利于糖尿病病情的改善。
经常在糖友圈的朋友可能会发现，一到吃饭点我们糖友就开始晒自己的美食了，这些都是糖友自己做的并且是适合糖友吃的健康菜肴。今天糖顾问要介绍一些不太适合糖友的菜，这些菜在糖友的餐桌上要尽量的少出现，少吃。这样才能帮助我们有利的控糖。
2000年《中国民间疗法》收录了一位患病10年的糖友用凉开水泡茶控制血糖的案例。次方为日本高山大学药学研究教授森田博士经过多年研究发现:“用凉开水泡茶可降血糖”。
市场上所谓的“无糖月饼”，是相对于一般含糖月饼而言的。它虽然不含精制糖，但含有甜味剂，无论是麦芽糖、葡萄糖，还是淀粉或其它糖类，都会在体内转化成葡萄糖，糖友如果食用不当或过量，仍然会引起血糖波动。
秋天是丰收的季节，也是吃货们的季节，可是，对于我们糖友来说，说起吃来总有那么一些“忧伤”。但是，无奈和抱怨没有用，饮食管理不是饥饿疗法，也不是啥都不敢吃，而是聪明科学的饮食。
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