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这几种蔬菜能影响血糖?餐桌上还是尽量少出现

2017-08-11 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常在糖友圈的朋友可能会发现,一到吃饭点我们糖友就开始晒自己的美食了,这些都是糖友自己做的并且是适合糖友吃的健康菜肴。今天糖顾问要介绍一些不太适合糖友的菜,这些菜在糖友的餐桌上要尽量的少出现,少吃。这样才能帮助我们有利的控糖。

   经常在糖友圈的朋友可能会发现,一到吃饭点我们糖友就开始晒自己的美食了,这些都是糖友自己做的并且是适合糖友吃的健康菜肴。

 
  今天糖顾问要介绍一些不太适合糖友的菜,这些菜在糖友的餐桌上要尽量的少出现,少吃。这样才能帮助我们有利的控糖。
 
  菱角:高钾高淀粉
 
  菱角中含有大量淀粉和葡萄糖,摄入人体后,容易引起餐后血糖急剧升高。菱角中钾元素的含量也很丰富,而糖尿病并发肾病的糖友一旦过量摄入含钾丰富的食物,很容易出现高钾血症并诱发心律紊乱和肝昏迷
 
  香椿:助阳升火减疗效
 
  营养价值较高,但香椿属于发物,有助阳作用,适宜阳虚体质的人食用。而糖尿病友属于阴虚、燥热体质,食用后更容易加重肝火,不仅对病情无益,反而能加重病情。因此糖尿病应少吃。要吃时每餐也不要超过20克。
 
  韭菜:伤阴助火
 
  所含的挥发油有具有降脂的作用,但韭菜属于温性食物,多吃会上火且不易消化,而糖尿病人多属于阴虚火旺体质,消化功能比常人稍差,因此宜少吃。如果过量食用还可对眼睛造成不良刺激。吃时每餐不要超过50克。(图中量卡餐具所盛的量为50克)
 
  甜菜:高糖高脂高热量
 
  甜菜根中除了水分之外,就是糖分了。含糖量较高,摄入人体会使血糖明显升高糖尿病友食用后血糖会明显升高。
 
  腌雪里蕻:高盐分
 
  雪里蕻性温,久食易积成热,糖尿病患者多为阴虚火旺体质,因此不宜食用。还有腌制食品含有大量的盐分。
 
  荸荠:高糖高淀粉
 
  荸荠含有大量的淀粉,淀粉在人体内会转化为葡萄糖,糖尿病友食用后血糖会明显升高。荸荠糖分含量也较高,糖尿病食用不利于血糖的控制。
 
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