2017-08-31
如何让糖友节食更轻松
很多人自打被确诊为2型糖尿病，就变成了“苦行僧”，不但甜食和肉类不敢吃，每顿饭都吃得很少。他们觉得，医生说的“控制饮食”就意味着应该忍饥挨饿。对此，上海瑞金医院罗邦尧教授指出，控制饮食与挨饿不能画等号，以下6招可以让节食变得轻松。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
很多人自打被确诊为2型糖尿病，就变成了“苦行僧”，不但甜食和肉类不敢吃，每顿饭都吃得很少。他们觉得，医生说的“控制饮食”就意味着应该忍饥挨饿。对此，上海瑞金医院罗邦尧教授指出，控制饮食与挨饿不能画等号，以下6招可以让节食变得轻松。
饮食治疗可谓是糖尿病治疗中最关键的一匹马，也常被称为“驾辕之马”，其余四匹马又被称为拉套之马。有的病人可能不需要药物治疗，个别患者可能无法进行体育锻炼。
有高血压、高血脂、冠心病史、肥胖、吸烟、年龄在50岁以上的人群，最受糖尿病的青睐。所以，应该定期监测血糖，一旦发现糖耐量异常，应及时采取干预措施，将健康饮食、合理运动和药物干预结合起来。
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