糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
有的糖友一点都不觉得饮食对血糖控制有什么影响？所以毫不忌口。有的病人听别人说了什么不能吃，因此很多食物反倒都不敢吃。种是对饮食毫不控制，另一种是控制太严格，不论是哪一种其实他们血糖控制的并不甚理想。那么我们就一起来看看怎么才能吃好？
俗话说，“多吃萝卜少吃药”；而霜降正是吃萝卜的好时机：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，秋萝卜有诸多功效，可以增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津，适合秋日入菜。
酸奶：每百克热量72卡路里，50－70毫升/餐，以新鲜牛奶为原料，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌培育而成。其营养成分优于普通牛奶，特别是钙、磷的含量很高，经常饮用可有效防治糖尿病骨质疏松并发症。
豆腐：每百克热量为82千卡，每日宜食100克，有丰富的蛋白质、维生素E及钾，降糖降脂、加快机体新陈代谢，对防治糖尿病有辅助疗效。但有痛风、肾病、消化性溃疡者不宜吃豆腐。
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