糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
很多糖友觉得饮食越素越好，印象中蔬菜都是素食，那么经常被提醒要多吃蔬菜，想当然的以为是应该多吃素食，崇尚素食主义。那么真的是越素越好吗?
现实生活中，很多人认为只有甜味食物才升高血糖，不甜的食物含糖量低，可以放心食用。事实上，并不是这个样子的。很多不甜的食物依旧含糖量较高，糖尿病患者一定要注意适量食用。今天就来说说那些不甜，但是含糖量很高的食物。
大部分水果的血糖反应并没有我们想象的那么高。同时，流行病学研究也没有发现吃水果会增加糖尿病的风险。所以如果吃的量合理，吃水果并不妨碍控制餐后血糖。
随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。粗粮的营养价值高，而且富含膳食纤维，更有人说，吃粗粮可以降血糖。那么，这种说法是不是真的呢？糖尿病患者是不是可以多多吃粗粮就好了呢？
得了糖尿病难道就从此与甜食无缘了吗？许多糖尿病人不免心生遗憾。的确，许多可口的点心、小吃、零食、水果等大多含有大量的单糖或双糖，进食后能快速被肠道吸收而容易出现血糖高峰，因此不主张大量进食。那么，糖尿病患者能否适量地享受一下甜食呢？其实，把握好以下几个原则和小技巧，糖尿病患者也能安心吃甜食。
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