2018-07-23
还在饿肚子控糖吗？快来看看吧！
据媒体报道，一位“老糖友”，因为常年不吃荤菜、米饭，经常饿肚子，最后因酮症酸中毒晕倒在家中。专家指出，饿肚子、不吃饭、不吃肉等饮食控制血糖的办法其实是不对的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
据媒体报道，一位“老糖友”，因为常年不吃荤菜、米饭，经常饿肚子，最后因酮症酸中毒晕倒在家中。专家指出，饿肚子、不吃饭、不吃肉等饮食控制血糖的办法其实是不对的。
糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。如何做到既能让患者满足口福，又有利于病情控制，这里面有许多妙招。
理想的糖尿病饮食是应能维持患者满意的体重，使血糖、血脂降低至正常，并能供给机体足够的能量和必须的营养成分，以保持身体正常的代谢平衡，防止或减少急、慢性糖尿病并发症的发生。
夏季不可忽视的一项基本原则是：一定要注意饮食卫生。因为夏季喝水多，冲淡了胃液，降低了胃液的杀菌力，使致病微生物容易通过胃进入肠道；另外，湿热的气候环境也适合微生物的生长繁殖，食物极易腐败变质。夏季必须把好“病从口入”这一关。
糖友们的生活其实可以过得和正常人一样精彩，只要掌握了科学合理的方法，并不是像苦行僧一样，什么不能吃、什么都不敢吃，在糖友圈的很多糖友就是学会了自己动手做，美食与健康一样也不落下。
吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会差别很大。所以说，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响同样不大。如果大量进食，必然会引起血糖剧烈波动。
牛奶一旦经过脱脂，就会变得寡淡无味，因为让牛奶产生特殊香味的丁酸被去除了，所以喝起来奶香味淡、口感也不好。而且，脂溶性维生素，如维生 素A、D、E、K损失惨重，水溶性维生素及矿物质虽有部分保留，但含量明显降低。
南瓜不是糖尿病的“治疗药物”，切不可盲目相信其夸大其作用的商家，喧宾夺主，替代药物。同时糖尿病人也不用视南瓜为猛虎不敢沾边，拒之于千里。应在控制摄食总量的前提下，选择多种不同种类的低血糖负荷食物。
现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
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