2018-08-27
你把它当野草，村里人当它宝；降血糖、降血脂10大功效；还是一道美味
马齿苋，一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，金木水火土占全，故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为马齿菜、长寿菜、马蜂菜、蚂蚁菜。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
马齿苋，一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，金木水火土占全，故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为马齿菜、长寿菜、马蜂菜、蚂蚁菜。
高血脂病人吃什么食物好？高血脂症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，通过饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键，如果能够长期坚持，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。
因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感。有的产品中的糖甚至排在配料表的第一位，购买时一定要多注意。
紫菜的营养价值超级高，有紫色营养宝库之称。每百克紫菜含蛋白质28.2克，钾1640毫克，钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，维生素B22.07毫克，维生素C1毫克，碘1.8毫克。
糖尿病饮食并不是限制大家，让大家只能「吃糠咽菜」，而是要在限制总能量的基础上，选择更加适合糖尿病人的食物，并且根据个人情况制定各种食物的量，做到均衡营养。
血糖过高会对我们的身体造成很大的危害，而通过饮食控制是糖尿病防治的基础。其实，在我们的日常生活中，有很多的天然食物都能够起到降血糖的作用，今天，糖友管家帮您总结了自然界存在的10种天然降糖食物，让糖尿病人吃的既美味，又健康！
经常有糖友说“我在饮食上很注意，并经常运动，为什么血糖还高？”其实，紧张、烦躁、压抑等不良情绪，都会导致体内应激激素分泌增加，从而使血糖升高。
米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的慢病也会随着每天吃下去的饭而减少，延迟发病，病情缓解。
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