2018-08-28
糖尿病患者如何健康的吃火锅？
火锅，无论是在冬天还是夏天，都很受大家的欢迎。冬天里天寒地冻，吃一锅热气腾腾的火锅会感觉很暖和；而在夏季，无论是在火锅店还是家里吃火锅，开着空调，室外的骄阳也不会影响到大家吃火锅的热情，但是糖尿病患者吃火锅，还是有一些注意事项的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
火锅，无论是在冬天还是夏天，都很受大家的欢迎。冬天里天寒地冻，吃一锅热气腾腾的火锅会感觉很暖和；而在夏季，无论是在火锅店还是家里吃火锅，开着空调，室外的骄阳也不会影响到大家吃火锅的热情，但是糖尿病患者吃火锅，还是有一些注意事项的。
我们身体通过肝脏的糖原分解与糖异生这两个反应来保持血糖稳定。酒精会抑制这些重要反应，最终造成血糖不稳。此外，酒精还有可能损害肝细胞，干扰肝脏对血糖的调控。所以，为了控制血糖，通常医生会叮嘱您要少喝酒。
众所周知，防治糖尿病有“五驾马车”，“饮食”这一辆“马车”起到至关重要的作用，医生们也总建议糖友要控制饮食。然而，控制饮食却让一些胖瘦糖友陷入两难处境：消瘦的糖友越吃越瘦，而肥胖糖友的体重却怎么也减不下来。
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。西兰花还可改善2型糖尿病患者的糖耐量，推荐用量/每日70克为宜。
姜有防止糖尿病诱发白内障的形成，还能促进患者的创伤愈合。刺激胃液分泌，增强血液循环、促进消化功能等。每日食用10克左右比较适合。但是因为姜本身生热，阴虚内热及邪热亢盛者就不宜食用。
除了严格的饮食控制以外，也得适当的做点体育锻炼，才能把身体里多余的能量消耗掉，每天坚持半个小时运动，快走、游泳、瑜伽、健身操都是很好的选择。
一般而言，有其他疾病的患者，即使不吃东西，血糖也会升高，从这个角度来看，不能进食的糖尿病患者也不能自作主张，随便停药。当然，不吃饭再服降糖药，确实有引起低血糖的可能。
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