糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚的GI为25。
定期体检。糖尿病前期多数没有明显症状，但血糖略有升高。定期体检能帮忙尽早发现异常，积极应对。45岁以下，有超重、糖尿病家族史、高脂血症、高血压的人，要尽早检查。
草莓属于浆果，含水量大、果皮薄、组织娇嫩，因此不易存放，常温下仅可保存1～2天，如果在采摘和运输过程被碰伤，会导致微生物侵袭，很容易腐烂变质，建议您最好少量购买，尽快吃完。买回家的草莓最好放入冰箱冷藏，完整无损的草莓大概能冷藏4～5天。
小刘在上大学时就有熬夜的习惯，而且一直延续至今。在这个“习惯”养成之初，小刘总是零食不离口，什么花生、杏仁、牛肉干、薯片、巧克力、汉堡等等，都是他的最爱，有时甚至整天不吃饭，零食却不离口。
通过几天的调查，小编发现几家大超市里面，果汁几乎占据了饮料区的所有货架，其品种也很繁多，且大都在明显位置标注着“100%鲜榨”“100%无添加”等象征“健康”的标语。
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