您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 咖啡与糖尿病患者

咖啡与糖尿病患者

2018-09-03 来源:文糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2-3杯咖啡可以使发生心脏衰竭的风险降至最低,当一天饮用10杯以上反而可能增加其风险,糖尿病本身就是罹患心脏疾病的危险因素,所以咖啡并不是喝越多越好;

咖啡是流行于世界三大饮品之一,具有解酒、利尿除湿、缓解便秘、改善肝脏功能、开胃助食、熄风止痉、防止心血管疾病、消除疲劳、预防胆结石、防止放射线伤害、影响情绪、减肥等功效。

我有糖尿病,可不可以喝咖啡呢?

答案是肯定的,与不饮用或少量饮用咖啡的人相比,每天饮用4~6杯咖啡的人患2型糖尿病的相对危险度为0.72(95%CI0.62~0.83);每日饮用3杯以上咖啡可显著降低2型糖尿病患者的总病死率和心血管系统疾病的病死率;在女性中饮用咖啡对糖尿病的保护作用显著大于男性;综合研究显示,咖啡的建议饮用量以每天2-3杯的效果较好。

预防2型糖尿病的机制

咖啡改善机体的亚临床炎症;

咖啡含有的咖啡因,降低糖储备量,影响脂质氧化,增加产热进而增加能量消耗,从而达到减肥的效果,并间接降低糖尿病发病风险;

咖啡富含镁,镁离子可以作为胰岛素第二信使传递其磷酸化信号,活化胰岛素受体,增加胰岛素敏感性,提高机体血糖控制的能力,降低胰岛素抵抗;

咖啡中含有很多其他活性物质,如抗氧化物、绿原酸、奎宁酸等,可改善糖代谢,提高胰岛素敏感性,从而阻止或延缓糖尿病的发生。

注意事项

孕妇饮过量咖啡时,可导致胎儿畸形或流产;

焦虑的人过量饮用咖啡会导致甚至加剧手心冒汗、心悸、耳鸣、失眠等症状;

高血压、冠心病、动脉硬化等疾病患者长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病;

老年妇女过量引用咖啡会增加钙流失,引起骨质疏松;

每天饮用2-3杯咖啡可以使发生心脏衰竭的风险降至最低,当一天饮用10杯以上反而可能增加其风险,糖尿病本身就是罹患心脏疾病的危险因素,所以咖啡并不是喝越多越好;

糖友们应视个人情况调整饮用量,千万不要看到什么可以调整血糖就一次吃喝太多,反而产生相反的效果。

咖啡可减少糖尿病的风险,但是目前研究还没有一致性的结果,所以咖啡尚不能作为防治糖尿病的利器,预防糖尿病最主要的还是依赖于“五驾马车”。另外,糖友仍需根据自身情况,咨询主管医师或营养师制定最佳饮食方案,定期监测餐前和餐后血糖,及时调整饮食规律,如此一来吃的既安心又健康,拥有高品质生活,享受快乐人生。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝