2018-09-17
不甜多吃点？糖友们别被水果欺骗了！
血糖负荷（GL）=GI×碳水化合物含量(克)/100，GI是食物的血糖生成指数，说明食物升糖快慢的问题，但如果是一种高GI食物，但是含糖量很低，也就是低热量，其实对总体血糖影响并不大。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
血糖负荷（GL）=GI×碳水化合物含量(克)/100，GI是食物的血糖生成指数，说明食物升糖快慢的问题，但如果是一种高GI食物，但是含糖量很低，也就是低热量，其实对总体血糖影响并不大。
膳食中不饱和脂肪酸过多，会干扰人体生长因子等的合成，甚至诱发肿瘤。因此，补充时应遵循适当的比例，目前日本推荐饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例为3∶4∶3，可以参考。
小西红柿中维生素C和番茄红素的含量要高于大西红柿，不仅如此，小西红柿中矿物质如钾、钙、硒的含量要高于大西红柿。因此，大小西红柿相比，小西红柿营养价值更高。
下班后或周末与朋友畅饮一杯作为一种休闲放松的方式很常见。对许多人来说，一杯酒并不构成问题，但对于糖友来说，酒精会影响血糖水平，带来健康风险。那么，酒精是如何影响血糖水平的？饮酒时又该注意些什么呢？
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台