糖尿病人日常生活中不仅要严格控制饮食,最好也要适当运动。每天坚持进行锻炼可帮助提高体内胰岛素的敏感性,预防空腹或餐后血糖上升,改善脂肪代谢紊乱的情况,还能缓解焦虑抑郁感,有益身体健康。不过,由于糖尿病有其特殊性,患者运动时也要有所注意。
糖尿病人如何运动?
1、选择正确的运动方式
糖尿病患者要根据自身情况选择运动,建议进行有氧运动,如散步、慢跑、骑自行车等,运动强度较小,并且也能活动全身肌肉。如果患者有减肥的需求,可以在此基础上进行俯卧撑、举哑铃等无氧运动。而如果患者想增重,则可以在医生指导下为身体补充优质蛋白质。
2、注意运动的频率
糖尿病患者每周应该保持至少两个半钟的中强度运动量,可以每两天训练一次。但须注意,要避免身体过于劳累,以免出现反效果,加重病情。
3、注意心率
糖尿病患者运动的过程中,应该以呼吸不急促为原则。同时,患者运动时难免会心跳加快,建议将心跳控制在每分钟120次以内。
4、观察运动时的表现
一般而言,糖尿病患者运动到身体轻微出汗、发热即可,此时肢体肌肉群会产生明显的酸胀、沉重感,不过,并不会对平时工作学习有太大影响,也不会感到十分劳累。
糖尿病人运动后有3不宜
1、运动后不宜吃冷饮
很多人运动完后往往会出很多汗,特别在天热时容易感到口干舌燥,经常会选择喝冷饮。但糖尿病患者运动后如果大量喝冷饮,易造成肠胃痉挛,出现腹泻或其他肠道疾病。
2、运动后不宜立刻吃饭
运动过后,机体处于兴奋状态,全身血液会重新进行分配,集中供应到运动的器官,此时腹腔器官的血液供应较少,会抑制消化系统的功能。所以,糖尿病患者运动后要避免马上吃东西。
3、运动后不宜蹲下或躺下
糖尿病患者运动后也不能立刻蹲下或躺下,容易引起头晕、甚至是晕厥现象。
该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
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健客价: ¥1680该产品用于检测全血中葡萄糖含量。
健客价: ¥178与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥55用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥47本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如运动治疗,减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥47该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖、静脉全血中的β-羟丁酸浓度。
健客价: ¥255供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥308利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥55.2单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥96本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥79该产品用于体外监测人体毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥165本品适用于治疗2型糖尿病。 当饮食和运动不能有效控制血糖时, -本品可作为单药治疗 -当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用; -当稳定剂量的胰岛素不能有效控制血糖时,本品可与胰岛素(合用或不合用二甲双胍)联合使用; -当稳定剂量的磺脲类药物仍不能有效控制血糖,本品可与磺脲类药物联合使用。
健客价: ¥57.2更年期综合征 潮红,潮热,出汗;性格改变,孤僻多疑,抑郁,易激动,烦燥,失眠多梦;皮肤干燥起皱,发麻,脱发;不对称性肥胖;老年性阴道炎,外阴干燥,性交疼痛及困难;更年期尿道炎症。 骨质疏松症 腰酸背痛,驼背,骨、关节疼痛,易发性骨折。 脑功能减退 注意力不集中,记忆力、精力和工作能力下降。
健客价: ¥53智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥991.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥8.5Stella一组有2个球,通过逐步增加置入体内球体的数量与重量,训练盆骨底肌和阴道环肌的张力,达到增强女性性敏感度,有效提升性爱质量和乐趣的目的。
健客价: ¥380补养气血。用于面色萎黄,头晕乏力,月经量少色淡。
健客价: ¥25本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1241.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.1