您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 糖尿病护理 > 糖尿病控制无需花大价钱 只要这样花心思

糖尿病控制无需花大价钱 只要这样花心思

2019-07-02 来源:钟爱健康科技  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一型糖尿病是胰腺受损,胰岛素分泌绝对不足。二型与胰岛素相对不足和受体敏感度下降有关。应激性糖尿病,又称作特殊类型糖尿病,以前仅特指外伤、烧伤病人等情况,但是现在发现,大部分糖尿病患者都有明显应激反应,最容易被忽视误判。

糖尿病要分清类型,再谈血糖控制。糖尿病的主要类型:一型,二型,应激性和妊娠期糖尿病

一型糖尿病是胰腺受损,胰岛素分泌绝对不足。二型与胰岛素相对不足和受体敏感度下降有关。应激性糖尿病,又称作特殊类型糖尿病,以前仅特指外伤、烧伤病人等情况,但是现在发现,大部分糖尿病患者都有明显应激反应,最容易被忽视误判。

应激性糖尿病是指在严重急性应激状态下,胰岛素拮抗激素如肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、胰高血糖素和生性激素等分泌增加,引起的暂时性糖尿病。

压力、紧张、熬夜、失眠、酗酒、高负荷工作、饮食不及时、频繁低血糖都是常见的应激因素,都容易导致血糖升高。当前,由于压力、高负荷工作等应激导致的血糖高情况异常普遍,去年,全国医院中的护士由于熬夜,新增一万多例糖尿病,这一类大多应该属于应激性糖尿病,而不该是二型糖尿病。

应激引发的血糖异常普遍存在!

最新的糖尿病研究已经证实,持续紧张与压力是导致糖尿病的主要诱因!当我们处于压力状态,大脑为了保证正常运转,需要消耗大量血糖,身体会出现低血糖状况。糖作为能量的主要来源,一旦低血糖情况发生,身体会启动低血糖应激反应,胰高糖素升高,胰岛素作用受到抑制,肝糖元分解出血糖,肌肉中的蛋白质以及脂肪都会通过糖异生作用转化为血糖,提高身体的血糖储备。

无论是一型、二型还是妊娠期糖尿病,都可能同时存在明显应激反应,造成血糖异常波动。对于严重应激伤害造成的应激性糖尿病更是备受影响。

第一,注意检测血糖

不要过于强调低血糖。要明白糖尿病人需要的血糖要高过一般人,只有消除了应激反应和其他原因导致的胰岛素抵抗,血糖自然会回落。如有的医生建议节食,建议运动降糖,建议血糖严格控制,却不懂防范低血糖风险,是非常危险的做法。即使口袋放两颗糖,也抵挡不了低血糖对身体的伤害,当感觉低血糖,伤害已经发生。糖尿病患者一定要警惕可能发生低血糖的情况,每一次低血糖都会触发应激反应,都会使下一次低血糖更容易出现,也会使血糖储备变得更高。

第二,定时进餐

糙米、杂豆、鱼、肉、蔬菜都要均衡摄入。不需要节食,务必不要让自己处于低血糖状况,杂豆和糙米因为富含纤维素或者直接补充纤维素,可以让糖和脂类缓慢吸收,不会出现血糖和血脂的过山车变化。

第三,坚持腹式呼吸

缺氧与有氧,糖代谢获得的能量有19倍的差异!很多人呼吸太浅,前半口气还没进去,后半口气已经吐出来了,没有实现气体交换,身体实际处于长期缺氧状态。能量不足也会导致身体主动升糖!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝