2017-06-01
春眠不觉晓，睡不着才最恼
“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”由此可见，像扛姐这样一沾枕头三秒钟就能睡着的人是多么幸福！
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”由此可见，像扛姐这样一沾枕头三秒钟就能睡着的人是多么幸福！
最后，雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。因为据扛姐所知，一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚哦~
处方：少腹逐瘀汤加减：桃仁12克、红花12克、当归12克、赤芍12克、元胡30克、川楝子12克、炒灵脂12克、制没药12克、生蒲黄12克、香附12克、柴胡12克、肉桂10克、益母草15克。
由于传导功能失常，粪便在肠内停留过久，水分被吸收，而致粪质干燥、坚硬，造成便秘，表现为大便次数减少，经常三五日或六七日，甚至更久才大便一次。有的次数不减但粪质干燥坚硬，排出困难。
值得注意的是，有的时候前夜吃得太饱，第二天早晨口臭也着实不可小看。这是由于过饱伤胃，饮食停滞胃中，不能消化，积食导致的。虽然我真的不建议你们过午不食，但是过了晚上7点最好不要再吃东西。
这种人多因房事过度或少年手淫太多，元气受伤，或大病久病伤及肾阳，渐至对房事兴趣淡漠，阴茎举而不竖，甚至疲软不起，或早泄。多伴随腰膝酸软，面色无华，神疲气怯，舌淡脉弱。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，每次约10分钟，这种办法可以畅快胸中之气，有健肺养肺之成效。
《素问·至真要大论》曰：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”意思是说，人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动与外在运动保持一致，即使脏腑、气血、精气的生理运动与脑力、体力和体育运动的“供销”关系平衡。
如何保持肤色白皙，使得肌肤「白了还要更白」，是无数爱美女性孜孜以求的目标之一，毕竟扛姐也一直坚信「一白遮百丑」的铁律！明媚和煦的春日使得春天的气息渐渐浓厚起来，户外的阳光也逐日强烈了，这个季节，最爱与大自然亲近，很想无拘无束地在阳光下嬉戏。
在中医四大传统技法当中，拔罐是祛湿比较好又比较快的方法，凡是跟湿沾边的病症，如痰湿、湿热、寒湿，都要拔罐。拔完后，罐体内的水雾就是从身体里面散发出来的湿气。
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