2018-11-08
巧妙预防便秘 注意饮食结构的调整
食物不要过于精细，更不能偏食，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。多食用膳食纤维物，如糙米、玉米、小米、大麦等杂粮；蔬菜如萝卜、芹菜、薯类等；水果如苹果、香蕉、核桃等。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
食物不要过于精细，更不能偏食，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。多食用膳食纤维物，如糙米、玉米、小米、大麦等杂粮；蔬菜如萝卜、芹菜、薯类等；水果如苹果、香蕉、核桃等。
国际糖尿病联盟（IDF）公布，2013年，全世界的糖尿病患病人数为3.82亿，占全球成人的8.3%。我国2008年的调查结果显示，在20周岁及以上的糖尿病患病率为9.7%，糖尿病前期人群为15.5%。随着人口老龄化及生活西方化，这一数字还将不断攀升。
房颤发生后，如果心室率不快，患者可无症状，所以这部分人并不知晓自己患有房颤，体检心电图后才知晓。如果房颤时心室率较快，超过150次/分，那么患者可能主诉“感觉心慌胸闷、胸痛、气短”等。
正确坐姿应是身要正直，背微前屈，腰部靠在靠背上，大腿上2/3应坐在椅内。即使坐姿正确，久坐一族最好在椅子上加个靠垫或使用有腰托的高背椅，且腰部应紧贴椅背，使大腿有所支撑，以减轻腰部肌肉的负担。
这句话可能会有点生涩难懂，那我打个比方吧，如果身高体重肤色是你的标志物的话，那么你的房子车子就类似于你的相关物，这里大家可以自由联想。所以说EB病毒与鼻咽癌的发病之间并非是一种必然的关系。
噪音会影响情绪，妨碍入睡，一般来讲10分贝以下的声音都不会影响入睡。在没有办法改善周边噪音而又因此难以入睡时，可以选择一些优质舒适的睡眠耳塞来隔绝噪音。
几乎所有家庭饭后都用一样东西清理厨房料理台和桌子：清洁海绵。吸收了液体和乱七八糟的东西，海绵大多带有大肠杆菌和粪便细菌，还有其它微生物。海绵和抹布一样，都是厨房里最脏的东西。
很多人都以为用水长时间浸泡蔬菜，可以清除农药、化肥等残留物，其实这是一个误区。因为农药残留的主要成分是有机磷，是非水溶性的。可改用淡盐水、淘米水（含淀粉）或40度的温水短暂浸泡再冲洗，可最大限度减少农药、化肥等残留物。
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