金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
苹果皮含丰富的膳食纤维，能助消化。苹果中近一半维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其他蔬菜水果都高。同时，苹果皮以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，能保护牙齿。
养心最好的食物为红色食品，属夏天。红色的食品养心入血,并有活血化淤的作用。尤其在夏天,养心更为重要。应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
怎么判断粽子煮熟没：煮粽子的时间的粽子的生熟与大小有关，此处不作详解，一般市面上买的都是熟粽子，煮20分钟再煮一下即可，然后捞起来用手指压一下，感到软而有粘性就是熟了，否则，翻过来继续煮。
根据广东省揭阳市人民医院通报，今年五月底的一天晚上，该院急救车载回了一家四口，其中三人出现明显头晕、全身发紫，尤其是妈妈已为昏厥状态。经诊断，患者一家人为亚硝酸盐中毒，起因是经常食用隔夜菜！！
乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。
火锅的汤底、酱料应以偏淡为宜，因为涮火锅本身就以吃肉为主，再吃得过咸，对高血压患者是有影响的。即使没有高血压病，口味过重也会对味蕾造成影响，影响正常人的食欲。可以用醋、葱、姜、蒜来调配，同样具有提鲜提味的作用。
土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植，最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物，经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖!赶紧看看吧~
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