腰椎间盘就是这样被你坐突出 直不起腰
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
现在处理骨科疾病的方法是很多的，人们要是谁患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
人们总认为坐着是休息，所以“能坐着绝不站着”。殊不知，对于腰椎来说，坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。北京长庚医院骨科主任介绍说，现代都市人多为“三坐”人群——“上下班路上坐车，上班坐办公室，下班后久坐上网或看电视”。
闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛；部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，隔天会疼痛加剧。
“腰酸背痛腿抽筋，得补钙！”这是人们熟知的广告语。所以，不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃钙片，喝骨头汤，可往往效果欠佳。把抽筋和缺钙扯上关系也不奇怪，因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用，缺钙的确会引起抽筋。
上班坐着;吃饭坐着;看电视坐着......不知不觉中你已经成为久坐族的资深一员！久坐对于我们来说早已习以为常可是有研究表明久坐的危害堪比吸烟甚至危害我们的生命多数人知道久坐伤腰却不知道久坐其实还会危害到身体其他部位，那么久坐还会伤害什么呢？
不是所有人的脊柱都是笔直的。脊柱侧弯，顾名思义，就是脊柱向侧方弯曲。正常人的脊柱从正面看是直的，因为人是左右对称的，而脊柱侧弯患者的脊柱从正面看是呈字母“C”形或者“S”形的。
不论是每天上下班走路，还是通过散步来锻炼身体，首先都要保证良好的“走姿”。以下五种常见的走路方式，虽然外观看起来完全不同，但他们都有一个共通点———原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。只有善用身体，才能走出健康。
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