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千万要培养孩子良好的饮食习惯

2018-10-06 来源:厦门久菲特  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:父母要切记不要以为你不喜欢吃的食物,孩子一定也不喜欢吃。要注意在喂孩子吃的时候,千万别将你厌恶此种食物的感觉以言语或以脸部表情表现出来,孩子虽然小,但他是会察觉到的,

培养孩子良好的饮食习惯

千万别把你的饮食习惯带给孩子

父母要切记不要以为你不喜欢吃的食物,孩子一定也不喜欢吃。要注意在喂孩子吃的时候,千万别将你厌恶此种食物的感觉以言语或以脸部表情表现出来,孩子虽然小,但他是会察觉到的,而且这种行为和情绪很容易被他模仿。举例来说,父母不喜欢吃青菜,他们的孩子绝大部分也不喜欢吃青菜。

把握好调味品的添加

父母应注意不要使用刺激性的调味品,并且要知道,绝对不能以成人的味觉来添加盐。孩子的食物只需要方少许的盐来调味即可,否则极易养成孩子爱吃咸、口味重的饮食习惯。这种习惯会对孩子的肾脏造成伤害,并且会提高孩子日后患高血压、心血管疾病的概率。

培养孩子良好的卫生习惯

在孩子六七个月大的时候,通常就开始会自己用手拿着奶瓶喝奶,偶尔也会抓起食物往嘴里送。刺死,父母应注意孩子的小手是否干净。可在孩子吃东西之前,用干净的毛巾将他的双手擦干净,再让他自己抓食。等孩子慢慢长大之后,再教导其养成“饭前洗手,饭后漱口”的好习惯。此外,父母本身应该以身作则,注意个人卫生,给自己的孩子梳理一个学习的好榜样。

让孩子乖乖吃饭

父母准备食物时应在食物调理方面多下功夫,多变一些花样,欧哲被子色彩、形状的搭配,以此来吸引孩子的注意,营造舒适的进食环境,这样便能大大地提高孩子的进食欲望。

也有可能即使父母如此千辛万苦地准备,连哄带骗地喂孩子,孩子仍然不领情。这种情况下,父母不妨悄悄地把食物收起来,也不必责骂孩子或者将怒气全部写在脸上,等下次吃饭的时间到了,孩子肚子饿了,边自然而然地乖乖地吃饭了。

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