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宝宝断奶四道食谱 营养又美味

2018-09-29 来源:婴儿湿疹  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大部分宝妈会在宝宝9个月左右的时候,给宝宝断奶。上期跟大家详细描述了宝宝断奶的时间和注意事项,本期将为大家介绍几种适合≥9个月宝宝的断奶食谱。

大部分宝妈会在宝宝9个月左右的时候,给宝宝断奶。上期跟大家详细描述了宝宝断奶的时间和注意事项,本期将为大家介绍几种适合≥9个月宝宝的断奶食谱。

1鸡肉粥

材料:

鸡大腿1个,糯米3大勺,香菇1朵,土豆1/2,清水4-5杯

做法:

锅中加清水,放入鸡腿,煮至烂熟后捞出,将鸡腿肉撕下剁碎,鸡汤备用;

将糯米放入清水中,浸泡至米粒饱胀;

香菇去蒂,切碎。土豆切成厚约5毫米的小方丁;

锅中放入泡好的糯米和土豆、香菇,加入鸡汤煮成粥;

粥煮好后,放入切碎的鸡肉拌匀,关火即成。

2豆浆鱼肉粥

材料:

泡好的大米3大勺,大头鱼肉30克,大葱1/4个,芝麻1大勺,豆浆1杯

做法:

将大头鱼肉和大葱放入锅中,加适量清水煮熟,捞出鱼肉,挑净鱼刺后,刮成鱼肉泥;

将芝麻用臼捣碎备用;将泡好的大米和豆浆放入锅中,加入鱼肉泥,同煮成粥;

待粥煮好后,撒入捣碎的芝麻,拌匀即可。

3通心粉蔬菜汤

材料:

通心粉20克,卷心菜1张,洋葱、胡萝卜、南瓜各20克,高汤1杯

做法:

锅中加清水煮开,放入通心粉煮熟后捞出,沥干水分备用;

将卷心菜、洋葱、胡萝卜、南瓜切成方丁;

锅中加入高汤,放入蔬菜丁煮熟后,倒入备用的熟通心粉,再煮开一次即可。

4核桃糯米粥

材料:

泡好的糯米3大勺,核桃仁3粒,清水2-3杯

做法:

将糯米浸入水中泡发;核桃仁用开水烫一下,出去包衣;

将糯米和核桃仁放入粉碎机中,加入少量清水磨成浆;

锅中加清水并倒入糯米核桃浆,一边用木勺搅拌,一边用小火熬成粥即可。

其实,适合宝宝的断奶食谱有很多,上面为大家介绍了四款常见的断奶食谱,分别是鸡肉粥、豆浆鱼肉粥、通心粉蔬菜汤以及核桃糯米粥。建议在给宝宝断奶期间,食用上述辅食,不仅味道好,营养价值也是比较高的。

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