您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 小儿降火 4大日常食谱推荐

小儿降火 4大日常食谱推荐

2018-09-25 来源:婴儿湿疹  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食疗:可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。 疗效:芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥的宝宝。

1莲子百合羹

材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制作:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

食疗:可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。

2雪梨银耳汤

材料:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。

制作:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟,取出,即可装盘食。

食疗:此汤滋阴清肺、消降火。

3芝麻木耳汤

制作:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。

疗效:芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥的宝宝。

4蛋奶鲫鱼汤

材料:鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。

制作:将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

5薄荷粥

取薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥,待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房