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让宝宝养成良好饮食习惯

2017-06-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:培养进餐礼仪,比如等待全家人共同进餐,不要自己先吃;懂得礼让和分享食物,大家都喜欢的食物不要据为己有;
  良好的饮食习惯对孩子身体健康十分有益,所以不仅要保持孩子进餐的环境清洁、整齐、安静、愉快,还要从小培养良好的饮食习惯。而良好的膳食习惯的培养是个日积月累的过程。
 
  大主要是做到一下几点:
 
  ?(1)保证一日三餐
 
  ?(2)避免挑食、偏食
 
  ?(3)合理选择零食;
 
  ?(4)不要让孩子边吃边玩。吃饭时要安静、不说话、不嘻笑打闹;
 
  ?(5)细嚼慢咽,不狼吞虎咽;
 
  ?(6)爱惜粮食,不浪费粮食;
 
  ?(7)培养进餐礼仪,比如等待全家人共同进餐,不要自己先吃;懂得礼让和分享食物,大家都喜欢的食物不要据为己有;
 
  ?(8)坚持饭前洗手,饭后漱口。培养孩子爱整洁的习惯,饭前、便后要洗手;
 
  ?(9)给孩子安排一个固定的就餐座位,鼓励孩子和全家人一起进餐;
 
  ?(10)注意用餐氛围营造:若有一个良好的氛围,和桌上大人们一起吃得香喷喷,自然比自己一个人吃要好得多。
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