秋葵的功效与作用
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
雨水节气前后应当着重养护脾胃，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。其次要注意健脾利湿。
农历十月，作为时气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。也是寒风乍起的季节。立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。
慢性胃病主要为酸相关疾病(慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病)，这些疾病占慢性胃病的一半以上，酸是主要致病因素之一，门诊可表现为服用抑制胃酸药物好转；因此，服用酸性食物相当于增加了致病因素同时减轻了药物治病效果。
秋季是万物成熟的季节，此时天气逐渐转寒，阳气渐收，阴气渐长，由阳向阴转换的关键时期。此季，气候少雨，空气干燥，容易损伤人体的阴津，使人出现咽痒、咽痛，甚至咳嗽、咯血、便秘、目赤、口舌生疮等一系列症状。“秋燥”不请自来。
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