春分节气,这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等。在气候上会出现连续阴雨和倒春寒天气。这个时期最关键的就是补脾养胃、益肺补肾,注意保温,预防冬末春初感冒等流行疾病的发生。
春分时节,重在补脾养胃
春分节气肝的生发不够,就会肝脾不和,人体阴阳容易失去平衡,养生要注意养肝,调脾,使阴阳重归于平衡。
推荐饮食:山药陈皮水鸭汤
推荐理由:
山药陈皮水鸭汤寒温并用,补脾养胃、益肺补肾、滋水涵木、肝脾协调而体安。多数朋友不妨试试这款山药陈皮水鸭汤。
淮山:味甘,性平;归肺、脾、肾经;功能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精;主治脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频。
陈皮:味苦、辛,性温;归肺、脾经;功能理气健脾、燥湿化痰;主治胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多。
水鸭:味甘,性微寒;入脾、胃经;功能补中益气、消食和胃、利水、解毒;主治病后虚羸、食欲不振、水气浮肿、热毒疮疖。
本汤性味平和,多数朋友都可饮用。
食材:
鲜淮山100克(干淮山30克),陈皮5克,水鸭300克,油、盐、生姜片适量调味。
做法:
1、先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;
2、鲜淮山洗净切片(干淮山用水稍浸);
3、陈皮、生姜片用水洗净,然后将全部用料一齐(鲜淮山可煮沸15分钟后放入)放入汤煲内,加入清水;
4、先用武火煮沸,再用文火煲1小时,调味即可。
益气养血,温阳行气,涩肠止泻。用于脾虚气所致的泄泻。症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。
健客价: ¥27益气养血,温阳行气,涩肠止泻。用于脾虚气滞所致的泄泻,症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。
健客价: ¥16养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥28补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥6补脾益气,燥湿化痰。用于脾胃虚弱,食量不多,气虚痰多,腹胀便溏。
健客价: ¥24温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥39.9补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥11补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥19清热利湿、补脾养血、益气解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客价: ¥33补脾益气。用于脾气虚所致的体弱、四肢无力。
健客价: ¥32补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥46补脾健胃,理气化痰。用于脾胃虚弱,食少不化,腹胀胸闷,气虚痰多。
健客价: ¥22温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥89补脾健胃,理气化痰。用于脾胃虚弱,食少不化,腹胀胸闷,气虚痰多。
健客价: ¥16温中散寒,补脾止泻。用于大便失调,黎明泻泄,肠泻腹痛,不思饮食,面黄体瘦,腰酸腿软。
健客价: ¥30养心补脾,益气安神。九味镇心颗粒用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥136温补脾肾,益气荣血。用于脾肾两虚引起的虚劳贫血,缺铁性贫血,面色苍白,体弱肢冷,心悸,发斑。
健客价: ¥30升阳补脾,益肾化湿,利水消肿。用于慢性肾小球肾炎(肾功能:SCr<2mg/dl)脾虚湿盛证出现的蛋白尿,兼见水肿,疲倦乏力,畏寒肢冷,纳少等。
健客价: ¥65.5养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁及小儿夜不安寐。
健客价: ¥19温肾补脾,养血益静。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体消瘦,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥87温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥58补脾益气。用于脾气虚所致的体弱、四肢无力。
健客价: ¥88补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥7