富贵包,是现在很多人的“通病”,但他之所以叫富贵包,是因为在很多年前,只有大富大贵的大户人家,才有资格在后颈部的颈胸交界处,长出这么一个凸出的“大包”来凸显自己的身份地位——毕竟,只有你吃得好睡得好一天不干活,才可能长出这种“退行性”的大包。
燃鹅,现在时代变了,餐餐有肉已经不是奢侈,而是常态,“兜里可以没有钱,手机不能没有电”也是每个低头族出门必备的检查,如果你再喜欢高枕无忧的睡觉,那——“富贵包”的几项必要条件,你就都具备了。
又燃鹅,我们也都知道,这么一个“异物”一定不是上天赐予你的特殊符号,他一定有着什么含义——是的,这个“大包”不仅不是什么天赐之礼,反而像是不良生活习惯埋在你颈后的一枚“定时炸弹”,据不完全统计,和这个大包相关的疾病有——
肩颈肌肉紧张,僵硬不适,容易疲劳。
上背部广泛性酸胀不适,头晕、眼睛模糊、健忘,有的会出现麻木。
胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经症状等。
别着急,想搞定“颈后大包”,我们先来学学一块肌肉的解剖:
头颈夹肌
头夹肌起于项韧带C7(C3)-T3棘突,止于上项线的外侧部和枕骨乳突;
颈夹肌起于T3-6棘突,止于C1-3横突后结节。
功能:单侧收缩使头向同侧侧屈、同侧旋转,两侧一起收缩伸直头颈部。
注意:“颈后大包”的解剖位置,也刚好位于颈胸交界处棘突附近。
而头夹肌,一旦受损,一个很典型的症状就是——“颈后大包”。
深层原因则是——我们头颈部、颈椎的活动应该以胸椎为支撑,主要以第1胸椎为支点,而第1胸椎本身活动幅度实际上很小很小,这个时候,第7颈椎则被迫成为这些应力的中心。
然而,头夹肌刚好在此处附着,也就极易受损,肌肉受损之后则呈弥漫性隆起(位于第7颈椎处),直径约五到十厘米。外型就表现为肿起一个圆形的包块,皮肤不发红,摸上去无热感——这就是“颈后大包”。
从实质上讲,“颈后大包”的成分主要是:异常增生的软组织(脂肪堆积或无菌性炎症引起增生的结缔组织)和/或异常的骨性凸起。
而头颈夹肌为什么会受伤呢?
主要还是和我们日常不良的生活习惯相关。
比如:
长期低头玩手机;半躺在床上看电视,玩手机;
探着脖子办公打电脑、高枕睡眠等不良习惯;
另外,头夹肌长期疲劳损伤,还可能导致头痛。
而且表现为中医肝经的“巅顶痛”。
颈夹肌,受伤还要表现为“眼后痛”。
感觉疼痛区域在眼睛后方,十分难受,以及肩颈拐角的位置疼痛也十分常见。
而有意思的一点则是,无论是“巅顶痛”还是“眼后痛”都和中医的肝经关系密切,“巅顶”本身即为中医肝经循行区域,肝阳上亢,熬夜伤肝,都会有伤肝导致“巅顶痛”的表现;
而“眼后痛”——“肝开窍于目”,长期熬夜伤肝,也可能导致眼睛的不舒服,疼痛。
究其原因,我们提出一点讨论:我们说熬夜伤肝,其实是基于中医认为肝经在夜晚循行,也就是值班,但是与其说熬夜伤肝,倒不如说熬夜伤脖子、伤颈椎、伤害头颈夹肌来的更直接。
因为现在大多数人的熬夜,都是以各个姿势在玩手机、打游戏,熬到“爆肝”之前,“颈椎”早就受不了了,所以,头颈夹肌的损伤症状,也才会和“中医肝经”损伤的症状如此不谋而合。
最后,对于,“颈后大包”以及头痛眼睛痛的康复治疗,我们可以采取以下“三步走”策略。
我们以手法为例,可以找到颈后大包周围的头夹肌,进行针对性的手法松解。(相关肌群还有一直紧张的斜角肌、肩胛提肌等)
其二,是训练,帮助脖子尽量恢复到正确的位置;
可以采用简单有效的“缩下巴”大法,身体靠墙,体会“下巴回缩”的感觉;
尽量保持住,其实也是对颈深屈肌的强化,回复脖颈姿势和位置;
还可以配合以双手大拇指为引导,双上肢外旋,继续保持,正常呼吸,其实也是通过对胸肌的拉伸,改善圆肩驼背。
其他方法可以参照上文
其三,就是姿势的“再教育”,也就是一定要告知,日常生活当中的注意,不做低头族(此时可以看看自己的姿势),从我做起。
以上,就是一些关于“颈后大包”的思路和探讨。
1.高血压。 2.冠心病。 3.慢性稳定性心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥30拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥90奥氮平用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥93治疗原发性高血压。 本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。
健客价: ¥50清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥43(1)高血压病。(2)心绞痛。
健客价: ¥27.5(1)高血压(单独或与其他药物合并使用)。 (2)心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥4.5用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥112本品适用于治疗癫痫原发性全面强直-阵孪发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。 本品适用于成年人和2岁以上儿童。
健客价: ¥43精神分裂症。
健客价: ¥44用于治疗精神分裂症。 初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。 用于治疗中、重度躁狂发作患者,可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥109高胆固醇血症: 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(Total cholesterol,TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apol
健客价: ¥21用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥63癫痫 部分性发作:复杂部分发作、简单部分发作。原发或继发性全身强直-痉挛发作。混合型发作。可单独或其他抗惊厥药合并服用,对失神发作和肌阵孪发作无效。 三叉神经痛 由于多发性硬化症引起的三叉神经痛 原发性三叉神经痛 原发性舌咽神经痛
健客价: ¥27用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥53本品雌孕激素联合使用建立人工月经周期用于治疗主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。 预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
健客价: ¥63疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥42益气活血,化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥451、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管造影
健客价: ¥30本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。 本品适用于成年人和5岁以及5岁以上儿童。
健客价: ¥167本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价: ¥19高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆透析法)合用或单独使用(当无其他治疗手段时),以
健客价: ¥23用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥99癫痫:对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1.简单部分性发作2.复杂部分性发作 3.继发性全身强直-阵挛性发作4.原发性全身强直-阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法(add-on therapy) 1.简单部分性发作2.复杂部分性发作3.继发性全身强直一阵挛性发作4.原发性全身强直一阵
健客价: ¥47