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近视的你为什么不能做这些运动?

2018-06-03 来源:福州东南眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近视患者都要根据自身情况而运动,要时刻关注眼睛,高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡,或者感觉眼睛有飞蚊增多和闪光感等症状,一定要及时到医院进行检查。

随着生活节奏的加快,越来越多人注重身体健康,休息时间不忘运动,运动可以使身体棒棒哒!但是近视的你并不是适合所有的运动的。

事情有分急缓,近视也有分轻重,近视大概可以分三类:轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)。对于轻中度近视患者来说,大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害,可以尽情的享受汗水的挥洒。但对于高度近视患者来说就没那么幸运了,因为凡是激烈运动都可能让眼睛遭受伤害。

为何高度近视患者不适合做激烈运动?

高度近视患者近视度数越高,就预示着他们的眼轴长度就越长,眼球壁薄,眼底常会发生一系列病变,视网膜变得脆弱,容易发生裂孔,如有外力作用很容易受伤。

如:打篮球、跳高、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。特别是头部剧烈的晃动容易造成视网膜脱落,因此尽量不要做这些激烈的运动。可以选择轻柔点的:如散步、太极拳、慢跑等。

运动要量力而行随时留意眼睛情况

近视患者都要根据自身情况而运动,要时刻关注眼睛,高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡,或者感觉眼睛有飞蚊增多和闪光感等症状,一定要及时到医院进行检查。运动过程不可随意撞击。

虽然运动可以强身健体,但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常就要到医院进行检查,不要强行运动。

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