现在人们的健康观念越来越强,特别是在年轻人中运动健身更是成了一种时尚。但是,对于近视的人来说,并非所有的运动项目都适合他们。
近视的人不能做运动?
首先,近视根据度数可粗略分为:轻度近视(300度以内),中度近视(300-600度),高度近视(600度以上)。
对于轻中度近视的人来说,大部分运动是没问题的,而对于高度近视的人群来说,运动项目就该有所挑选。
高度近视的人为什么不能剧烈运动?
下列因素有可能增加并发症发生的几率:
1、眼部外伤:
高度近视者的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱,极易使视网膜脱离,而眼部外伤会造成眼球受损,增加视网膜脱落的几率。因此,日常生活中要注意保护眼睛,不要让眼睛受到外伤。
2、疲劳用眼:
眼睛一直盯着电视屏幕或电脑屏幕,也会增加并发症发生的几率。
3、不注意用眼卫生:
眼睛里面的细菌会导致眼疾的发生。因此,应该保证眼睛的卫生,不要用手揉眼睛。
4、剧烈运动:
高度近视者进行足球、篮球等对抗性比赛,或者参加短跑等过于剧烈的运动时,外力的突然冲击,可通过玻璃体的传导,促使视网膜破裂,造成视网膜脱离,所以,高度近视者应该选择比较轻缓的运动项目。
那么近视的人运动时应该注意什么?
近视患者都要根据自身情况而运动,要时刻关注眼睛,高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡,或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状,一定要及时到专业的眼视光中心进行检查。运动过程不可随意撞击。
虽然运动可以强身健体,但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常就要到专业的眼视光中心进行检查,不要强行运动。
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