何任：养生要有正确养心观

2017-08-19 来源：大众卫生报标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：何任1921年生人，浙江中医药大学主任医师、教授。1941年1月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、浙江省名中医。临床长于内科、妇科病的治疗，喜用“金匮方”，对湿温急证以及胃脘痛、崩漏等疑难杂病疗效显著。

　　国医大师何任提倡古人说的“养生莫如养心”。他说，一个人只有胸怀开阔，从容温和，安静和谐，才能远离忧郁、孤独、失落、不自信等，达到养身和养心的均衡发展。

　　何老的养心观主要体现在以下几个方面：

　　——推崇荀子的“养心莫善于诚”。心诚行正，爱憎分明，君子比德于玉。有诚心，待人接物一片诚信慈祥，保持着纯朴专一、天真友善的心。正如陶行知先生所说的“捧着一颗心来，不带半根草去”的做人理念。

　　——养生更要养神，精神上要有修养。何老指出《素问·阴阳应象大论》中的“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”等都是说明人的精神状态对身体健康的不良影响。因而人要淡泊名利，“精神内守，病安从来”。

　　——习吟诗词歌赋，陶冶性情。何老认为民族音乐令人“宽胸怀，坚意志，心情畅快；舒肝膈，健脾胃，茶饭添香”，具有明显的养神之效。他喜欢诗词,认为多读诗词能够排除生活和工作上的私心杂念，可以提升气质和修养，让心灵达到舒缓宁静的境界，即古人所云“腹有诗书气自华”。

　　——中正平和，学会放下。无论置身什么样的境地，都能安之若素，保持中正平和的心态。艰难困扰，乐以忘忧；顺应自然、随遇而安。有人遇到困难或某种疾病，就会思虑情况是否严重、有无危险，这是人之常情。但从保护身体、养心着眼，不必着急，要沉着、诚恳听医生的话，及时地放下放开。这需要智慧，更需要勇气，放得下者，是智者，更是勇士。

　　——宽容大度，坦然豁达。何老说，自己每每遇到不快之事，便捧起书来读，这样即可放下烦闷，获得宽心和自慰。面对自己从“文革”前后的被“打倒”到“复出”到以后拥有各种荣誉和光环，他都以平静的心态坦然处之，同时宽恕包容他人的过错，及时释怀。

　　——仁心是学医的根本。何老恪守“医者父母心”，怀着慈爱、悲悯之心去治病救人，尽量满足患者的要求,他认为这样做,自己也得到很多乐趣。

　　何老强调，现代人都十分关注和热衷于抗衰老，但在方式方法上不应舍本逐末，仍然要以养心为要，结合养生而为。即：精神上要有修养，身体上要阴阳调和，生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息应有常规，这样，形体才会健康，精神才能旺盛，长此以往则“尽终其天年，度百岁乃去”。