2017-04-19
是不是瞎说？女医明妃竟让糖尿病患者吃梨治疗？
吃水果时一定要相应减少主食量，1份水果大约等同于25g生大米或面粉，使每日碳水化合物的总摄入量保持不变。这样既不会使血糖受到很大影响，又补充了水果中的有益元素，使食物和营养更加丰富。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
吃水果时一定要相应减少主食量，1份水果大约等同于25g生大米或面粉，使每日碳水化合物的总摄入量保持不变。这样既不会使血糖受到很大影响，又补充了水果中的有益元素，使食物和营养更加丰富。
老年人还是要常吃些粗粮，比如玉米窝头、燕麦粥、八宝粥等等。也可以用红薯、山药等淀粉类食物代替一部分主食。一天三餐，有粗有细，我每餐主食不超过二两，热量足够。
虽然蔬菜对健康有诸多益处，但长期光吃素，就可能导致蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素B12、维生素D、n-3系列多不饱和脂肪酸和胆碱摄入不足，诱发营养失调。
除非已经发生低血糖，正常加餐都应该尽量选择血糖生成指数（GI）低的食物，蛋白质食品可延缓葡萄糖的吸收，防止低血糖。每次可选择1个鸡蛋，或1袋牛奶（约250ml），或2两豆腐。
果蔬中含有足够的维生素和膳食纤维，这些都是维持生命的重要物质，在新陈代谢中发挥着重要的作用。适量食用果蔬不仅可以缓解便秘等症状，还可以有效的预防血脂紊乱，对于控制血糖、高血压等慢性病也有显著效果。
粗粮加工比较简单，所以保留的膳食纤维、维生素B和抗氧化物质比精白米面更多。主食中加点粗粮，能减缓肠道对碳水化合物的吸收，有助于平稳餐后血糖，还能降低肥胖、高血压、糖尿病和心脑血管等慢性病的风险。
在市场上有很多的低糖甚至是无糖饮料，里边虽然没有糖分，但是有的甜味剂，虽然不至于损害健康，但是会造成人体对甜味这种口感的依赖，对摆脱高糖生活没有好处，所以还是不建议您饮用这些低糖饮品。
很多糖友特别是2型糖友有超重或肥胖，因此晚餐食材要“素”。最好少吃肉类和油脂类的食物，可以用豆类、豆制品和蛋奶类等富含蛋白质的食物代替。
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