2017-05-23
糖尿病人吃啥水果，才能安抚好血糖？
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变也有帮助。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变也有帮助。
燕麦富含β-葡聚糖，能延缓血糖、血脂、血胆固醇的上升；全麦的维生素含量是白面粉的4倍，纤维含量5倍以上；黑米、紫米等杂粮，富含花青素，对糖尿病人的视力和皮肤有一定帮助。
糖尿病人应忌食含蔗糖、葡萄糖等食物，而水果的甜度由果糖来决定，果糖代谢并不依赖胰岛素。如果糖尿病人病情比较稳定，可吃少量水果，但必须减少主食的量。
餐后喝汤对于糖友来说其实是个不好的饮食习惯。我们建议糖尿病人，最好餐前喝汤，餐中喝汤，交替进餐。餐前喝汤，餐前喝汤还能减少饭的摄入量，别等吃饱了再去喝。
粗粮本身含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，其实糖尿病患者比常人更需要维生素，如维生素B1，如果缺乏会加重周围神经功能障碍。同时，肝脏需要大量的B族维生素来参与糖、脂肪和蛋白质的代谢。维生素C可以保护血管，并能预防感染的发生。
金枪鱼中，不饱和脂肪酸DHA二十二碳六烯酸、EPA二十碳五烯酸的含量居各种食物之首。特别是金枪鱼特有的EPA，可抑制胆固醇增加，预防心脑血管病，适合有心脑血管风险的糖尿病人食用。
糖友患有并发症，使体内胰岛素抵抗增加，胰岛素的敏感性下降，造成降糖作用的下降，虽然主食少吃或不吃了，血糖当然还是会升高。建议存在并发症的患者，在用药期间要坚持定期监测空腹血糖、餐后两小时血糖及糖化血红蛋白，及时调整方案控制病情。
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