2017-05-23
糖尿病主食六种错误吃法
早餐只吃主食。大多数中国人的习惯是早餐只吃主食，很少像西方人一样包含蔬菜水果。实际上，早餐可以丰盛一些，加入适量的蔬菜水果有益于获得更全面的营养，比只吃主食更好。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
早餐只吃主食。大多数中国人的习惯是早餐只吃主食，很少像西方人一样包含蔬菜水果。实际上，早餐可以丰盛一些，加入适量的蔬菜水果有益于获得更全面的营养，比只吃主食更好。
荔枝可以降血糖，这是真的吗？与糖友一样好奇的还有中央电视台一档节目《是真的吗？》，他们做了一个实验，测试吃一斤荔枝前后的血糖对比，以检测吃荔枝导致低血糖“是真的吗”。
那对于糖尿病患者来说，到底是吃西瓜瓤好还是吃西瓜皮好呢？这两种食材都有相应的营养价值，最好是瓤和皮都吃。喜欢吃甜的糖友，血糖控制又比较好的，可以吃瓜瓤，对于那些血糖控制不太好的糖友，可以选择带一小部分瓜瓤的瓜皮。
市面上销售的无糖月饼相比传统月饼个头要小一些。一小块无糖月饼为60克相当于可以提供1062KJ的能量。只需吃3小块，摄入的热量就达到3186KJ了，早已超过晚餐的计划热量的3160KJ，已经超标了！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台