2017-08-22
糖尿病食谱制定的原则！
糖尿病患者需终身饮食治疗，在保证各种营养素按规定量摄入的前提下，尽可能做到食物多样化，美味可口。病情稳定后，可根据劳动强度和活动量，适当放宽限制，以保证正常的工作和活动。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖尿病患者需终身饮食治疗，在保证各种营养素按规定量摄入的前提下，尽可能做到食物多样化，美味可口。病情稳定后，可根据劳动强度和活动量，适当放宽限制，以保证正常的工作和活动。
糖尿病人和普通人一样，除了一些多糖的饮料不要食用外，每天很正常人一样需要摄入一定量的水分。专家建议，糖尿病患者和普通人一样，平均每天需要2500毫升的水。
孕期不要过多增加摄入营养，尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入，保持营养均衡即可，不必过度“进补”，水果含糖量较高，怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。
控制饮食是控制血糖的重要部分，但很多人不知道什么才是健康的饮食。要做到营养均衡又不摄入过多的热量，有一个简单的方法，那就是在你的餐盘上给各种食物划分好地盘。这种餐盘划分法不仅适合糖尿病患者，对健康人来说也是必要的。
元宵节吃元宵、汤圆是很多地方的风俗，但是对于糖尿病患者来说，吃元宵一定要注意，因为元宵含有大量的油脂和糖分，热量高，会导致血糖升高，病情加重。这是不是意味着血糖高就无法品尝元宵的乐趣了呢？其实，只要注意几个方面，即使高血糖也同样能够享受元宵的美味!
无论是健康者还是患者，脂肪的摄入量都应适度。而人们平常摄入的脂肪，大多数来自于肉食。因此，对于爱吃肉食的糖尿病人，可以通过少吃肉及剔除肉类脂肪来减少脂肪的摄入量。
食物可直接影响餐后血糖，所以测空腹血糖应该禁食至少8小时以上。如果早上7点抽血化验空腹血糖，则前一天晚上10点后就不能再吃任何点心、水果和饮料了。
大多数糖友惧怕米饭，但又渴望米饭。特别一到冬天，口水流到碗里米饭都吃不饱。这一难题真的无法解决吗？今天小编将控糖饮食专家的一个小绝活儿正式献给大家
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