糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
每当我们看到盛炒菜的碟子上沾了一层黏黏糊糊的油，就能想象到血管管壁上也会出现这样的情景。日子久了，“藏污纳垢”的血管很容易形成粥样斑块或血栓。
不少处于患病初期的“糖友”会发现自己与患病前相比，体重轻了，人也瘦了不少，在消瘦的同时，还经常会感到疲惫、吃不饱、容易饿、睡眠质量下降。其实，这些都是血糖升高惹的祸。
卫生部近期一项专项调查显示，糖尿病发病率随年龄增大而大幅上升，我国60岁以上人群患病率超过11％，每10个老人就有1名糖尿病患者，而地中海沿岸国家老年人糖尿病患病率仅为3％左右。研究发现，这与他们长期食用降糖食物葫芦巴类蔬菜有关。
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