2017-11-14
糖友正确的吃西瓜方式，每天一块，血糖不高
若问夏天解暑吃什么？西瓜当属第一名！家家户户都离不开的水果，糖尿病人能吃吗？西瓜主要成分就是糖和水分，水分含量高达90%以上，除此之外，还富含维生素C、维生素B、各种矿物质、番茄红素等人体所需的多种营养成分，这么好的水果，如果糖尿病人错过了，实在是可惜。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
若问夏天解暑吃什么？西瓜当属第一名！家家户户都离不开的水果，糖尿病人能吃吗？西瓜主要成分就是糖和水分，水分含量高达90%以上，除此之外，还富含维生素C、维生素B、各种矿物质、番茄红素等人体所需的多种营养成分，这么好的水果，如果糖尿病人错过了，实在是可惜。
北京丰台区的王大姐因为害怕血糖升高，不敢多吃饭，早餐喝一杯豆浆、中午只吃了两个鸡蛋和一杯不加糖的牛奶，可是餐后两小时查完血糖，却发现血糖没有降低反而更高了。王大姐很疑惑：吃的少，血糖不应该就会降下来了吗？
夏季温度高，人体排汗多，人们往往不思饮食，血糖水平相对较低。但是，千万不能因为夏季的血糖偏低就误认为糖尿病已经好转，放松对高血糖的警惕，这样会导致夏季过后血糖直线上升的状态。因此，夏季控制血糖仍然不可懈怠。
糖尿病是一种慢性疾病，需要综合治疗才能达到理想效果。在所有治疗措施中，饮食治疗是糖尿病患者最热爱的一种方法。但是，很多糖友有疑问：同样是采用饮食治疗，为什么有的人效果好，而有的人效果则不好呢？
食物是一种中医疗法，也就是食疗，可以说，吃对了食物就相当于吃对了药。这一点对于糖尿病患者来说尤其重要，今天跟大家分享的，就是适合糖尿病患者的食物，既能过嘴瘾，又能降血糖，一举二得。
得了糖尿病，口渴、乏力、尿频，这也不能吃，那也不敢碰，随时担心并发症。那么，到底该怎么吃才能既保证营养，又控制血糖，还能防止并发症？今天，悬壶回春堂的营养专家刘主任为糖尿病人列出了日常饮食的“三大纪律，八项注意”
荞麦面粗细搭配，含有丰富的膳食纤维，消化时间慢，能满足糖尿病人吃主食的愿望。另外，糖尿病人容易营养不良，芝麻酱富含很多营养物质，可以补钙。
78岁赵奶奶为了控制血糖，饮食十分谨慎。近来天气闷热，赵奶奶喝了一碗不加糖的绿豆汤解暑，可餐后血糖竟然飙到了24，吓的家人赶紧送她就医。医生说明：绿豆会引发血糖升高。
我们都知道，饮食对血糖的影响可谓是“立竿见影”，哪种食物容易升糖，哪种食物容易控糖，对于糖友来说至关重要。所以，今天，流小健就跟大家揭秘这个“红黑榜”，看看糖尿病人适合那些食物？
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