别以为吃的少了，血糖就不升高了

2017-11-14 来源：血糖小助手标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：北京丰台区的王大姐因为害怕血糖升高，不敢多吃饭，早餐喝一杯豆浆、中午只吃了两个鸡蛋和一杯不加糖的牛奶，可是餐后两小时查完血糖，却发现血糖没有降低反而更高了。王大姐很疑惑：吃的少，血糖不应该就会降下来了吗？

　　案例分析

　　北京丰台区的王大姐因为害怕血糖升高，不敢多吃饭，早餐喝一杯豆浆、中午只吃了两个鸡蛋和一杯不加糖的牛奶，可是餐后两小时查完血糖，却发现血糖没有降低反而更高了。王大姐很疑惑：吃的少，血糖不应该就会降下来了吗？

　　很抱歉，不是这样的！首先，我们从血糖来源说起，血糖的供应有三个渠道：

　　一、平常吃的食物中的碳水化合物会转化为葡萄糖。

　　二、人体处于饥饿状态的时候，人体为了保障能量的来源，便从肝脏和鸡肉中提取糖原，经分解变为葡萄糖。

　　三、当糖原不能保证供应的时候，体内就会分解脂肪和蛋白质，通过糖原异生作用制造葡萄糖，以供机体需要。

　　王大姐之所以会血糖升高，正是因为第一和第二个原因，当人不进食的时候，机体能源的供应是不能停止的，这种情况下，只有加强了糖原调动和糖原异生作用，才能保证和维持体内血糖的基本需求。

　　饥饿，容易发生低血糖，也容易发生反弹性高血糖。很多糖友容易犯这样的错误，接连几顿饭不吃，或者吃的很少，但血糖依然升高。还有的患者，不吃主食，只吃蔬菜，结果导致发生酮症酸中毒住院治疗，这些都是错误的控糖观念。

　　按照《中国糖尿病营养治疗指南》的要求，糖尿病人碳水化合物应占总热量的50%～60%以上，成人糖尿病人每日可进食200～350g以上。

　　临床实践证明，如主食限制过低，使糖尿病患者处于半饥饿状态，病情反而不能满意控制。当碳水化合物过少体内脂肪蛋白质则分解，若每日摄入碳水化合物少于25g，体内脂肪分解增加，酮体产生增多，若胰岛素(insulin)不足，酮体不能充分利用，则引起酮症酸中毒。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯