2017-11-19
夏季糖友如何与水果“保持适当的距离”?
伴随着夏天的脚步，各种水果应季而出，清甜可口的西瓜，丰腴美味的桃子，馥郁香甜的哈密瓜....面对这些舌尖上的美味，糖友们可要小心了！水果虽然香甜可口，却是升糖利器哦！糖友怎样吃水果才安全呢？今天，小编就给大家科普一下夏天糖友怎样与水果保持适当距离。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
伴随着夏天的脚步，各种水果应季而出，清甜可口的西瓜，丰腴美味的桃子，馥郁香甜的哈密瓜....面对这些舌尖上的美味，糖友们可要小心了！水果虽然香甜可口，却是升糖利器哦！糖友怎样吃水果才安全呢？今天，小编就给大家科普一下夏天糖友怎样与水果保持适当距离。
洋葱的药用价值很高，洋葱中含有类似降糖物质-----甲苯磺丁脲，因此具有较好的降糖功效，洋葱中还含有一种可降胆固醇的物质，它还是目前所知的唯一含前列腺素的植物，同时还含有一定的促纤溶作用，这些物质均为较强的血管舒张剂，能使血压下降。
糖尿病患者如果想要病情得到良好的控制，不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。什么叫合理，既能满足身体每天的生理需要，热量又不超标。
对于糖尿病肾病患者要坚持优质低蛋白饮食。蛋白质进入人体后，会全部经过肾脏代谢。糖尿病肾病患者如果摄入过多的蛋白质，就会增加肾脏的负担，从而使病情加重。不过，蛋白质是人体不可缺少的营养物质，尤其是蛋白质中含有的必需氨基酸，更是人体无法合成的。
饮食治疗是糖尿病脂肪肝患者最基本的治疗方法，其饮食治疗的原则为：①严格戒酒；②高蛋白、低糖类、低脂肪的饮食；③富含维生素、矿物质及膳食纤维的饮食。但要获得饮食疗法的最佳效果，还需与药物疗法、运动疗法和改变不良生活方式等相结合。
血糖指数(GI)是指某一食物进食后2小时的血糖反应与进食含糖量相同的标准准食物(如葡萄糖)2小时后的血糖反应相比较之数值。一般血糖指数越低的食物对血糖的升局反应就越小。有助于调节血糖的稳定。食物按血糖指数一般分为：极低G1(<30)；低Gl(<55),适度G1(55～70)；高G1(>70)；极高Gl(>100)。
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